Warto więc w ten szczególny czas uzupełnić swoje zapasy witamin, które będą długo leżakować w naszym organizmie, zapewniając dobre samopoczucie i zdrowie przez następne pół roku. Przede wszystkim należy zaprzyjaźnić się z mięsem, najlepiej z czerwonym (np. wołowina). Wiele osób stosuje też sól bądź cukier, by uzyskać pożądany smak. Choć głównie wyróżnia się miód spadziowy i nektarowy oraz ich mieszankę. Jednak aby doszło do hiperwitaminozy, przez naprawdę długi czas trzeba by przyjmować zwiększoną dawkę witaminy A.